關(guān)于減壓的主題班會名稱？壓力主題班會（1）《高三面對畢業(yè)班的各種壓力》主題班會教案 在高三學(xué)生群體中，我們進(jìn)行了一項關(guān)于學(xué)習(xí)壓力的問卷調(diào)查，共回收了多份問卷。問卷包含多個問題，如學(xué)生對自己學(xué)習(xí)狀態(tài)的滿意度，學(xué)習(xí)壓力的主要來源，以及面對“高考”的感受等。在這些回收的問卷中，那么，關(guān)于減壓的主題班會名稱？一起來了解一下吧。
1、時事新聞事件：釣魚島事件討論、全球環(huán)境峰會等（關(guān)注時事，加強愛國主義教育）
2、高中生關(guān)注度高的話題：例如 怎樣應(yīng)對高考，高中的苦與樂（輕松應(yīng)對高考 為同學(xué)減壓）
3、人物訪談：知名企業(yè)家 公益人物等有積極帶動作用的榜樣人物（倡導(dǎo)大家學(xué)習(xí)）
4、生活常識：冬季如何預(yù)防流感、如何營造良好的同學(xué)關(guān)系（提高大家身心健康意識）
暫時想到這么多 希望能給你帶來幫助！
有PPt就做個，分幾個板塊，開學(xué)致辭，家長和學(xué)長致辭優(yōu)秀老師和優(yōu)秀學(xué)生致辭什么的弄完了，然后就估計沒啥了吧。
然后在由老師講講如何學(xué)習(xí)，這個是主題
隨著初二第二學(xué)期的到來，學(xué)習(xí)越來越緊張，中考中的重點知識都在這個學(xué)期，時間又比上學(xué)期短，再看看身邊的同學(xué)都那么優(yōu)秀，同學(xué)們壓力都很大。為了幫助同學(xué)們緩解這種壓力，做了兩個簡單的試驗如下：
試驗1、把自行車吊起來，使得它對地面沒有一點壓力，這時候再登時，車輪很輕松就轉(zhuǎn)起來，但是只能空轉(zhuǎn)，因為沒有了壓力，也就沒有了摩擦，車子也就不能前進(jìn)了。——這說明，當(dāng)沒有壓力時，導(dǎo)致的結(jié)果就是停滯不前。
試驗2、（如果再用自行車就會有危險，所以換用鉛筆盒）借用同學(xué)的一個金屬鉛筆盒，用一張16開的紙對折兩次，當(dāng)作繩子，一頭夾在鉛筆盒蓋下，一頭用手牽引，很容易就被拉動。另一手壓在鉛筆盒上并逐漸用力，當(dāng)壓力過大時，繩子被拉斷，而導(dǎo)致無法前進(jìn)。——這說明，當(dāng)壓力過大時，同樣是停滯不前。
其實，我們也一樣，沒有壓力和壓力過大都是不正常的，沒有壓力往往就沒有了方向于動力；壓力過大往往就會產(chǎn)生煩躁的情緒，使得學(xué)習(xí)的效率大大降低，最終導(dǎo)致的結(jié)果都是一樣。
要把目標(biāo)定得過高，應(yīng)定在通過努力能實現(xiàn)為好。
有效地分配時間,將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序,一般先做自己不喜歡和比較困難的科目，否則到最后在去做這些，就會很煩躁沒有耐心和信心完成了。
關(guān)于高三主題班會教案4篇
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)中，大家都經(jīng)常接觸主題班會吧？主題班會有利于提高學(xué)生的認(rèn)知能力和自我教育能力，更有利于班級集體的建設(shè)。你知道如何準(zhǔn)備一個主題班會嗎？以下是我為大家整理的高三主題班會教案4篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
高三主題班會教案 篇1
一、班主任宣布班會主題，請出班會主持人宋偉博同學(xué)
二、了解自己的壓力
1、同學(xué)們自由發(fā)言，談自己所承受的壓力
2、主持人總結(jié)壓力的表現(xiàn)及來源
表現(xiàn)：
①身體表現(xiàn)：感到自己的身體狀況不是很好。心悸，有時感到心臟猛烈跳動，心率過快。比別人愛出汗。飲食不規(guī)律，有時候消化不良，時有便秘或腹瀉。入睡困難，常常做惡夢。
②行為表現(xiàn)：經(jīng)常感到疲勞。注意力常常不能集中。沒有耐心，內(nèi)心極不安定，緊張、擔(dān)心、焦躁、猶豫不決，常有想哭的感覺，很少能夠平心靜氣和放松自己，不能和周圍的人一樣快樂。因為脾氣急躁易怒，影響和他人的關(guān)系。有時候感到不能把握自己的身體和大腦，情緒和行為很不穩(wěn)定。
③心理表現(xiàn)：受種種憂慮困擾；總是為一些雞毛蒜皮的小事，為一些不能改變的事情、為將來不可預(yù)測的情況擔(dān)憂。每天反復(fù)回想自己遇到的麻煩事和各種令人擔(dān)憂的情況。
一．教育目的：
在當(dāng)今激烈競爭的社會上，壓力是每個人所不能避免的。尤其對于當(dāng)代中學(xué)生，壓力也成為他們在學(xué)業(yè)上的一個巨大的負(fù)擔(dān)，極大地限制他們的性格形成和智力發(fā)展。因此，減壓也就成為了中學(xué)生的一門重要課程。而本主題班會主要以學(xué)生介紹壓力來源以及他們通常使用的減壓方法為主要形式，讓他們能夠在一定程度上釋放內(nèi)心的壓抑，同時輔以心理學(xué)上正確的減壓方法，使他們懂得更多的減壓方法。
二．主持人：黎相國
三．主要內(nèi)容：
1.老師以自己的減壓經(jīng)歷為例子，介紹自己學(xué)生時代的壓力來源和常用的減壓方法
2.學(xué)生介紹自己的壓力來源，并和其他同學(xué)分享所用的減壓方法。
3.老師結(jié)合學(xué)生介紹的例子，并加以總結(jié)，正確引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的減壓方法
4.介紹心理學(xué)上常用的減壓方法。
5.老師總結(jié)本次主題班會
1．飲食減壓法
飲食療法包括兩個方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎(chǔ)。這是考生減輕心理壓力的生理保證。
另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率，使我們的思維更加敏捷，精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當(dāng)人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C，所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。
以上就是關(guān)于減壓的主題班會名稱的全部內(nèi)容，3.老師結(jié)合學(xué)生介紹的例子，并加以總結(jié)，正確引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的減壓方法 4.介紹心理學(xué)上常用的減壓方法。5.老師總結(jié)本次主題班會 1．飲食減壓法 飲食療法包括兩個方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎(chǔ)。這是考生減輕心理壓力的生理保證。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。
